• 日々のこと

  2025.01.28

  寒暖差に弱い人の特徴

  あなたはこんなこと感じていませんか？冷えやすい体質手足が冷えやすく､体温調節が苦手。疲れやすい気温差が大きいと体力を消耗しやすく､疲れが溜まりやすい...

• 日々のこと

  2025.01.23

  自律神経の為の栄養素と食べ物

  ｢自律神経の為の栄養素と食べ物｣自律神経を整えて不調から抜け出すために､積極的に摂りたい栄養素と食べ物があります｡あなたは普段口にしていますか？①タンパ...

• 日々のこと

  2025.01.22

  自律神経を整える食事のポイント

  ｢自律神経を整える食事のポイント｣「脳腸相関」という言葉をご存じですか？脳と腸は互いに影響し合うことを意味します。つまり､胃腸に優しい食事を心がけると...

• 日々のこと

  2025.01.17

  よく耳にする自律神経失調症

  ｢よく耳にする自律神経失調症｣自律神経失調症とは､自律神経の働きが乱れてしまい､身体や心に不調が出る状態のこと｡自律神経は私たちの意志とは関係なく身体の...

• 日々のこと

  2025.01.16

  更年期障害とは？

  更年期は､一般的には40代後半から50代半ばにかけての時期で､閉経を迎える前後の期間のことです｡閉経自体は平均で50歳前後に起こります｡更年期にみられる症状...

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