• 日々のこと

  2025.02.08

  寝違えの原因

  ｢寝違えの原因｣寝違えの主な原因は､睡眠時の姿勢｡不自然な姿勢で眠り続けると一部の筋肉が血液の供給が不足の状態に陥り､部分的にしこりになります｡通常は無...

• 日々のこと

  2025.02.05

  骨盤の歪みチェック法

  ｢骨盤の歪みチェック方法｣骨盤の歪み､気になりませんか？今日は自分で出来る骨盤のチェック！足ふみチェック目を閉じて､その場で50回足ふみを｡その後､目を開...

• 日々のこと

  2025.01.28

  寒暖差に弱い人の特徴

  あなたはこんなこと感じていませんか？冷えやすい体質手足が冷えやすく､体温調節が苦手。疲れやすい気温差が大きいと体力を消耗しやすく､疲れが溜まりやすい...

• 日々のこと

  2025.01.23

  自律神経の為の栄養素と食べ物

  ｢自律神経の為の栄養素と食べ物｣自律神経を整えて不調から抜け出すために､積極的に摂りたい栄養素と食べ物があります｡あなたは普段口にしていますか？①タンパ...

• 日々のこと

  2025.01.22

  自律神経を整える食事のポイント

  ｢自律神経を整える食事のポイント｣「脳腸相関」という言葉をご存じですか？脳と腸は互いに影響し合うことを意味します。つまり､胃腸に優しい食事を心がけると...

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