脚を組むクセが骨盤に与える影響

｢脚を組むクセが骨盤に与える影響｣

椅子に座るとつい脚を組んでしまう方､
とても多いですよね｡
実はこのクセ､骨盤の歪みにつながる
大きな要因のひとつです｡

脚を組むと骨盤が左右どちらかに傾いたり､
ねじれた状態で固定されてしまいます｡
その結果､
・腰や股関節に余計な負担がかかる
・脚の長さに左右差が出てしまう
・血流が悪くなり､むくみや冷えを招く
・肩こりや頭痛の原因になる

「ちょっと休憩のつもりで組んだ脚」も､
繰り返すうちに身体のクセとして
定着してしまいます。

対策としては、
・座るときはお尻をしっかり椅子に付ける
・両足を床にそろえる
・座りっぱなしを避けて定期的に立ち上がる

などを意識すると良いです｡
「つい脚を組んでしまう」という方は､
整体で骨盤を整えてリセットしてあげるのも
とてもおすすめです｡

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