• 日々のこと

  2025.10.06

  秋の乾燥で筋肉がこわばるってホント！？

  秋から冬にかけて湿度が下がると､体内の水分量も減少します｡筋肉は約70％が水分でできているため､水分が不足すると柔軟性が低下し､筋繊維が縮みやすくなりま...

• 日々のこと

  2025.09.30

  秋バテってご存知ですか？

  夏が終わり朝晩は涼しくなってきましたが､「なんだか体がだるい」「肩こりが強い」「夜ぐっすり眠れない」そんな不調を感じていませんか？実はこの時期に増え...

• 日々のこと

  2025.09.26

  立ち方･歩き方のクセが骨格に与える影響

  私たちは普段､無意識に立ったり歩いたりしています｡しかしその「クセ」が積み重なることで､骨格に大きな影響を与えることをご存じですか？立ち方のクセと骨格...

• 日々のこと

  2025.09.23

  骨盤の歪みセルフチェック法

  ｢骨盤の歪みセルフチェック法｣骨盤の歪みセルフチェック法をご存知ですか？自宅で簡単に出来る方法なので是非チェックしてみてください！① 片脚立ちチェック...

• 日々のこと

  2025.09.20

  脚を組むクセが骨盤に与える影響

  ｢脚を組むクセが骨盤に与える影響｣椅子に座るとつい脚を組んでしまう方､とても多いですよね｡実はこのクセ､骨盤の歪みにつながる大きな要因のひとつです｡脚を...

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