冬の冷えは｢自律神経の乱れ｣

寒くなると､
「体が冷える」「疲れが取れにくい」
｢なんとなく不調が続く」そんなお悩みが増えてきます｡

実はこの時期の不調､
自律神経の乱れが関係していることが多いんです｡

自律神経は､体温調整や血流､
内臓の働きをコントロールしています｡
寒い環境にいると体を守るために緊張状態が続き､
血流が悪くなったり､筋肉がこわばりやすくなります｡

すると､
・肩こりや首こり
・腰の重だるさ
・寝ても疲れが取れない
といった不調が出やすくなります｡

特に冬は､外と室内の寒暖差や忙しさで､
身体も心も休まる時間が少なくなりがちです｡

整体では､
こわばった筋肉をゆるめ血流を促し､
自律神経がリラックスしやすい状態へ整えていきます｡

「冷えやすい」
「最近ずっと疲れている」
そんな方こそ冬のうちに
身体を整えておくのがおすすめです｡

寒い季節も無理せず､がんばりすぎず､
体がほっとできる時間を大切にしていきましょう｡

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✔︎︎︎︎病院に行っても不調が改善しない
✔︎︎︎︎同じ不調が3ヶ月以上続いている
✔︎︎︎︎不調の原因が分からず諦めている
こんなお悩みの方は一度ご相談ください｡

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