秋の乾燥で筋肉がこわばるってホント！？

秋から冬にかけて湿度が下がると､
体内の水分量も減少します｡
筋肉は約70％が水分でできているため､
水分が不足すると柔軟性が低下し､
筋繊維が縮みやすくなります｡
その結果､肩や首が重だるい､
朝起きた時に体が動かしにくい､
ストレッチしても伸びにくいといった
筋肉の“こわばり感”が出やすくなります。

さらに乾燥で血液の粘度が上がると血流が滞り､
酸素や栄養が筋肉に届きにくくなるため､
コリや疲労が抜けにくくなります｡

整体では筋肉や関節の動きをスムーズにすることで
血流やリンパの流れを促進し､
水分や栄養が全身に巡りやすい状態をつくります｡
特におすすめなのは､
･肩甲骨まわりの調整（呼吸を深くして代謝UP）
･骨盤のバランス調整（下半身の巡り改善）
･首､背中の緊張緩和（自律神経を整える）

これにより体が芯から温まり､
乾燥による“こわばり疲労”を防ぎやすくなります｡

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✔︎︎︎︎病院に行っても不調が改善しない
✔︎︎︎︎同じ不調が3ヶ月以上続いている
✔︎︎︎︎不調の原因が分からず諦めている
こんなお悩みの方は一度ご相談ください｡

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