自律神経って何？分かりやすく解説！

｢自律神経って何？分かりやすく解説！｣

自律神経の乱れで不調が起こりやすいのですが､
そもそも｢自律神経｣って何なのか
理解できていますか？

自律神経とは､身体を自動で
コントロールしてくれる神経のこと｡
心臓の鼓動､呼吸､体温調整､消化など､
私たちが意識しなくても勝手に
働いてくれている機能を調整しています｡

自律神経には2つの働きがあり､
①交感神経（こうかんしんけい）
車でいうとアクセル｡
身体を活動モードにする神経で､
日中や緊張しているときに働きます｡
心拍数が上がる､血圧が上がる､筋肉に血が回る
→戦ったり動いたりしやすい状態｡

②副交感神経（ふくこうかんしんけい）
車でいうとブレーキ｡
リラックスモードにする神経で､
寝ているときや食後に働きます｡
消化が進む､血圧が下がる､身体を回復させる
→休んだり修復したりする状態｡

交感神経と副交感神経がシーソーのように
バランスをとってくれることで､
身体も心も健康に保たれています｡
※交感神経が強すぎる
→不眠､肩こり､頭痛､イライラ
※副交感神経が強すぎる
→だるい､やる気が出ない､低血圧


自律神経は「体の自動運転システム」みたいなもの｡
アクセル（交感神経）とブレーキ（副交感神経）の
バランスが崩れてしまうと､
体調や気分に影響が出やすくなってしまいます｡
このバランスを整えるのが重要です！

✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
✔︎︎︎︎病院に行っても不調が改善しない
✔︎︎︎︎同じ不調が3ヶ月以上続いている
✔︎︎︎︎不調の原因が分からず諦めている
こんなお悩みの方は一度ご相談ください｡

◆LINEお友達登録で割引クーポン配信中♪
公式LINE→ @756aoodt

◆こちらからもご予約可能です(HP予約ページ)
https://airrsv.net/sukoyaka-fukusaki/calendar

◆店舗情報
福崎町西田原1399-1井上ビル203
【福崎郵便局北側すぐ オレンジの看板が目印】
☎070-1548-2715(河﨑)