自律神経失調症が暑さに弱い原因は？

｢自律神経失調症が暑さに弱い原因は？｣

自律神経失調の人が暑さに弱い原因は
環境要因､精神的ストレス､身体的ストレス
の3つが考えられます｡

環境要因
現代は気温や湿度の急激な変化が多く､
特に夏場のエアコンによる室内外の温度差や
都市部でのヒートアイランド現象など､
身体にとって負担の大きい状況が頻繁に起こります｡
通常であれば交感神経が働いて血流を調整し､
体温を適切に保とうとしますが､
自律神経失調症の人の場合は､
この切り替えが上手くいきません。
体温が上昇しやすくなり､
暑さに弱いと感じる原因となるでしょう｡

精神的ストレス
ストレスは自律神経のバランスを崩し､
結果的に体温調節機能にも影響を与えます｡
精神的なストレスがかかると､
交感神経が過剰に働く状態が続きやすくなるからです｡
ここでいう精神的なストレスとは､
人間関係の悩みや将来に対する不安､
自己肯定観の低さによる自己否定など､
このようなストレスを抱えると､
心拍数や血圧を上昇させるなど､
必要な反応を引き起こします｡
しかし､この状態が長時間続くと､
副交感神経が適切に働かなくなり､
リラックスして回復する機能が損なわれます｡
そうなると､体温調節が十分に機能しなくなり､
外部環境の暑さに対して敏感になるでしょう｡

身体的ストレス
身体が日常的に受ける物理的負荷や､
体調不良､過労､慢性的な痛みなどによって
引き起こされる状態です｡
労働時間が長いことや休息不足､
身体への負担が大きい動作と
単調な作業の繰り返しなどが主な原因として
ストレスにつながります｡
身体的なストレスが継続すると､
交感神経が優位な状態が長引きます｡
この状態が続くと､身体の自然な回復機能や
リラックス機能を担う副交感神経の働きを抑制し､
体温調節機能を含む多くの自律神経系の働きが
鈍化するのです｡

体が熱を効果的に放散できず､
暑さに対する耐性が低下する要因となるでしょう｡

悪化する前に早め早めの対処が大切です｡
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