便秘のメカニズム

｢便秘のメカニズム｣

私たちが食べた物は、､どのように便となって
排出されるのでしょうか？
口から肛門まで続く消化管は､
約9mほどあるといわれています｡
この長い消化管で、､まるでバトンリレーのように
消化･吸収しながら排便というゴールをめざします｡

①口・食道
口に入った食べ物は咀嚼され､食道を通って胃へ。

②胃
胃液によってお粥状に消化されます｡

③小腸
お粥状のものから身体に必要な
栄養素と水分を吸収し､残りかすを大腸へ｡

④大腸(直腸)
ドロドロの残りかすから､さらに水分を吸収して
固形の便を作りながら､ぜん動運動で
大腸の終わりの直腸に運びます｡
直腸に届くと､腸壁が刺激されて便意に｡

⑤肛門
脳からの指令を受けて肛門から便が排出｡
食べ物が便になって排出されるまでのタイムは
約24時間〜72時間といわれています｡
それぞれの消化器官がベストなパフォーマンスを
行うことでスムーズな排便につながります｡

ところが大腸の動きが鈍ると､
便の通る速度が通常より遅くなり､
水分が吸収されすぎて硬くなってしまいます｡
そうして便が硬くなると､
なおさら排出されにくくなり便秘を招くことに｡
逆に大腸の動きが活発すぎると､
便の通過時間が速いため水分の吸収が不十分になり､
軟便や下痢になる可能性があります｡

あなたは､便秘で悩んでいませんか？
そして､便秘にもタイプがあることを
ご存知ですか？

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