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2025.02.08

寝違えの原因

「寝違えの原因」

寝違えの主な原因は、睡眠時の姿勢。
不自然な姿勢で眠り続けると
一部の筋肉が血液の供給が不足の状態に陥り、
部分的にしこりになります。

通常は無意識に寝返りを打って、
負担がかからない体勢に戻りますが、
寝ている場所が狭かったり、
枕が合わないと不自然な体勢のまま
眠り続けてしまうことがあるのです。
もし、過労や泥酔状態で寝返りが打てないと、
長時間に渡って筋肉に負担をかけて
寝違いを起こすこともあります。

また、内蔵の疲れや痛みが原因となって、
睡眠中の姿勢が偏ったり、
寝返りが少なくなり寝違えることもあります。

ただの寝違えと思わずに
きちんと原因を探ってみましょう。

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【福崎郵便局北側すぐ オレンジの看板が目印】
☎070-1548-2715(河﨑)

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