骨盤が歪む原因､知っていますか？

｢骨盤が歪む原因､知っていますか？｣

「骨盤が歪んでいる気がするんです」
「足の長さが違うのって､骨盤の歪みが原因ですか？」

ご来店くださる患者様の中に
骨盤の歪みを気にされている方が増えてきました｡
しかし､原因をご存知の方はまだまだ少ないです💦

骨盤が歪む原因として考えられるのは3つ｡
①日常生活の癖
日常生活のちょっとした癖は､
骨盤が歪んでしまう原因となります｡
例えば､いつも同じ側の肩で荷物を持つ､
片足に重心をかけて立つことが多い､
座るときに足を組むなどです｡

②運動不足による筋力低下
骨盤には前後左右､浅層から深層まで
多くの筋肉が付着しているため､
これらが衰えて身体を支える筋力が弱くなると､
正しい姿勢をとることが難しくなるのです｡
その結果､骨盤が傾きやすくなったり､
日常生活の癖による歪みが出やすくなったりします。

③妊娠や出産による身体の変化
女性の場合､妊娠や出産によって
骨盤がずれることも多いです｡
妊娠によりお腹が大きくなると
身体の重心がずれ始めます｡
そうなることで胎児や胎盤を支える
骨盤にかかる負担は大きく､
痛みや歪みが生じやすくなるのです｡

出産で開いた骨盤は数カ月かけて元に戻りますが､
筋力低下で正しい位置に戻りにくくなります｡
結果的に､骨盤が歪んだままの状態で
過ごすことになってしまうのです｡

今一度､ご自身の日常生活に
歪みを作る原因が無いか見直してみてください｡

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✔︎︎︎︎病院に行っても不調が改善しない
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