冷え性の原因は自律神経の乱れ！？

｢冷え性の原因は自律神経の乱れ！？」

自律神経の乱れは､冷え症の原因のひとつ｡
自律神経は､体温や身体の状態を調節する神経で､
ストレスや不規則な生活などによって
自律神経のバランスが乱れると､
体温調節がうまくいかなくなり、冷えます。

自律神経の乱れによる冷えのメカニズムは､
ストレスによって交感神経が優位になると､
血管が収縮して血行が悪くなる｡
↓
血液が身体の末端まで届きにくくなるため､
手や足先が冷えやすくなる｡
↓
室内外の温度差が激しくなり､
自律神経の機能が乱れる。

冷え症の症状を改善するには､
患部を温めるだけでなく､
生活全般を見直して冷えの原因にも
しっかりと気をつけましょう。
自律神経の機能を高めるには､
首を温めることが効果的です｡
首には太い血管が通っているため､
温めることで全身の血流が良くなり､
冷えや疲れも解消されやすくなります。

また､背骨の歪みから
自律神経のバランスを崩します｡
脊椎に歪みがあると神経の通り道が狭くなり
脳からの指令がスムーズに伝わらず､
それが冷えをはじめとする心身の不調の
要因になっていることもあります｡

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✔︎︎︎︎病院に行っても不調が改善しない
✔︎︎︎︎同じ不調が3ヶ月以上続いている
✔︎︎︎︎不調の原因が分からず諦めている
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