寒暖差疲労の原因は？

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【9割が知らないカラダの不調の原因】

｢寒暖差疲労の原因は？｣

寒暖差疲労に大きく関わるのが自律神経｡
身体を活発に動かすときに働く「交感神経」と､
身体を休めるときに働く「副交感神経」で
自律神経というのは成り立っています｡
この2つの神経がバランスを取りながら､
呼吸や体温、心拍、消化、代謝、排尿・排便などの
生命活動に欠かせない機能をコントロールしています｡

例えば体温を調整する際は､
骨格筋を収縮させることで熱を生み出します｡
このときに症状として表れるのが「震え」です｡
また血管の収縮を促すことで
筋肉を硬くして体温を上げます｡
さらに発汗によって体温を下げることも
自律神経の働きによるものです｡

交感神経と副交感神経が急激に切り替わると
臓器に負担がかかるため、
ゆっくりと切り替えなければなりません｡
しかし寒暖差が大きい日は､
この自律神経の働きが1日の中で
何度も急激に切り替わってしまうため､
臓器に大きな負担がかかって不調を誘発します｡

気温差の大きい季節には注意が必要｡
そして日頃から､自律神経を整えておき
乱れにくい状態を作るのも大切です｡

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