｢冬バテ｣知ってますか？

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冬に起こる体調不良｢冬バテ｣を知っていますか？

冬バテとは、冬に起こる体調不良のことで､頭痛・倦怠感・肩こり・意欲低下など夏バテに似た症状を起こします｡
「冬バテ」は､寒さによる血管の収縮・多忙によるストレスなどで交感神経が優位に働いてしまうことで､常に緊張状態で心身が休まらないため体調不良を引き起こします｡

「冬バテ」の大きな原因は､寒暖差だといわれています｡
冬は夏に比べて昼夜の寒暖差が大きく､急激な気温の変化で自律神経が乱れ体調を崩してしまいます｡また､正月特有の気ぜわしさで神経が張りつめた状態が続き､年末年始の長期休みで乱れた生活リズムを取り戻すことができない､といったことも免疫力低下につながり「冬バテ」を引き起こす原因になります｡

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